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享壽健康_預防延緩失能
2023-07-11





上下肢暖身操、彈力繩的運用與注意事項、彈力繩上肢與下肢基礎動作

動手動腳別忘了動腦,多元手指操遊戲

5151→66大順→肩膝4點賽跑→順時針逆時針→槍五→蝸牛54321。

動手動腳別忘了動腦:堆層出新

由23個積木中找尋5個堆疊至最高→再加3個→所有積木自由運用,看誰最高,達成手指靈巧、穩定與精細動作訓練

 


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