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預防及延緩失能
2023-10-16





課程內容:

一、享壽健康運動好健康-

1.下肢暖身操。

2.上肢暖身操。

3.下肢伸展。

4.上肢伸展。

5. 上下肢簡易活動上中下四肢進階版。

二、動手動腳別忘了動腦:認知桌遊丟四加你讚,運動計算式透過手中工具丟入提定的答案格小內,提升計算與手眼協調性


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